10.28 lépcsőfutás helyett váll-tricepszes, termes

A címben nagyjából mindent elmondtam. Az eső elmosta a versenyemet, lett helyette váll-tricepsz edzés. Gyors, hatékony, formábarázós. Holnap meglátjuk, de egy terem-pótlás mindenképpen bele kell, hogy férjen.